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健身房的健身卡有记次卡和月卡、季卡、年卡等。不管是什么卡，在卡有效期内，只需要拿着健身卡在机器上刷卡，同时进行人脸识别以确定是持卡人本人，或者人工刷卡验证即可进入健身房，不需要再缴费，使用非常方便。需要注意，记次卡是按购买进入健身房次数付费，次数用完就失效了。而月卡、季卡、年卡是按时间收费，在有效期内可以无限次使用。
一般没有特殊标准，但硬要有，如下几点：
1、不要当场签约或刷卡，消费者有3天健身合同审阅期。
2、健身房以访问买卖方式推销，消费者有权在7天内无条件退费。
3、消费者依《消保法》7天内退费，只要以书面方式通知即可。
4、业务员口头承诺的优惠及福利，必须以文字明白加注于合同中。
5、工作人员：注意工作人员是否足够，是否愿意提供协助，是否拥有专业资格证，如需雇用私教，收费是否合理。
6、卫生状况：当入健身房进行试玩时，卫生状况需加倍留心。例如，是有否提供清洁的毛巾予会员于使用健身器械之后把汗水抹干，工作人员有否严格执行卫生标准，并尽力劝告其它会员遵守，除健身器械之外，更应留意贮物室(Locker Room)、淋浴室、厕所等常用设施的卫生状况。
7、健身器械：是否设有足够健身器械供各会员使用，尤其是跑步机。(Treadmill)或滑雪机 (Elliptical Trainer)的心肺锻练机器(Cardio Equipment)有否使用时限或需排队，过短的使用时限会逼使心肺锻练难以达到最佳效果。留意健身器械种类及数量是否齐备，每个设备是否贴有使用说明，工作人员有否指导器械使用方法，注意如果机器故障情况普遍，表示管理可能并不完善。
8、健身班：在加入前应先向负责人查询各种健身班(例如Yoga、Pilates、Aerobics、Tae-Bo等)的时间表及参加办法。此外，亦要注意是否要预早报名或提早留位，是否需要额外费用，且是否符合预算，假如是为了某种健身课程而加入，更应查询该课程的导师状况、参加人数及过去的开班情况，以免加入后却因参加人数不足而被取消。
9、价钱：选择时，应留意会费内包含什么服务，新入会员是否需付出额外入会费，(很多时候这种额外入会费在淡季或进行优惠时会豁免)会费以每月、每季还是每年计，若以年计，更应认真考虑加入是否完全符合需要，假如中途退出，会费如何退还，当然，也必需留意会费是否超出自己可负担范围。
10、其它服务：有些健身房更提供其它额外服务，例如托儿服务，方便会员在锻练身体时不用为照顾孩子的安排而操心。
健身房办卡的意思是办理月卡或者年卡，会员卡。
基本上所有的健身房都会让顾客办理会员卡，只要目的是吸引更多的顾客。这样可以让顾客长期在健身房里面进行消费，从而达到健身房盈利的目的。
办理会员卡对于普通的健身者来说也会比较优惠，相对来说，比单次消费要便宜的多。
