健身三大项及格标准？健身标准身材？

三大项及格标准为80分，健身三大项为负重深蹲 平板卧推 硬拉，这是健身的一个新高度，也是最锻炼人的耐力和体能的训练。

健身的体重标准并没有一个固定的数值，因为适合的体重会因个体的身高、体型、性别以及目标而有所不同。不同人群的理想体重也存在一定的差异。

传统上，人们常用身体质量指数（BMI）来评估体重是否在正常范围内。BMI是根据身高和体重计算得出的数值，公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI范围可以分为以下几个等级：

BMI < 18.5：体重过轻

18.5 ≤ BMI < 24.9：正常体重

25 ≤ BMI < 29.9：超重

BMI ≥ 30：肥胖

然而，BMI只是一个粗略的指标，不能完全反映身体组成和健康状况。肌肉量和脂肪含量也会对健康和体态产生影响。

健身的标准身材是一个相对主观的概念，因为每个人的身体构造和目标不同。然而，一般来说，健身的标准身材应该是健康、均衡和有力的。这意味着身体应该有适当的肌肉量和低的体脂肪含量。

标准身材还应该具有良好的姿势和身体比例，例如平衡的肩膀、腰部和臀部。此外，标准身材还应该具有良好的心肺功能和灵活性。

最重要的是，标准身材应该是个人感到自信和舒适的身体状态，而不是追求别人的审美观念。