健身为什么要拉伸？健身完不拉伸肌肉会长得快吗？

因为拉伸会让人感觉到放松。在经历了一天的健身之后，适当的拉伸。会让身体感觉很舒服。同时拉伸也能够起到瘦身的作用，像经常拉伸小腿的话，腿也会变得更加的纤细。如果有肌肉腿的情况下，可以多做做拉伸能够起到让肌肉少腿型更加的好看。

经常拉伸也会使自己的柔韧度增强，身体的灵活性提高。所以大多数女生都会喜欢拉伸。

不是很快。
1.健身完不拉伸肌肉会长得不是很快。
2.经过一段时间的运动，肌肉会逐渐变得更加发达，但不代表肌肉长得更多，要想长肌肉，肌纤维、肌肉束、肌腱等等要逐渐增粗，这需要长时间的训练和合理的饮食。
3.健身后必要地进行拉伸可以帮助肌肉放松，缓解肌肉酸痛，降低肌肉受伤风险，提高全身柔韧性和运动质量。
建议健身后抽出5-10分钟进行适当的拉伸。