健身前有氧还是后有氧？

应该先进行有氧运动再进行力量训练。有氧运动可以使身体加快新陈代谢，提高心肺功能，增强体能和耐力，让身体处于一个良好的运动状态，从而更好地进行力量训练。

如果先进行力量训练，会消耗掉身体的能量和氧气，导致有氧运动的效果不佳，也容易造成肌肉疲劳和受伤。因此，为了达到更好的健身效果，应该先进行有氧运动，再进行力量训练。