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健身一天几次?

   日期:2024-03-25     浏览:5    评论:0    

健身一天一次即可

假如您是想通过运动锻炼来减肥的话,那么您所说的健身运动锻炼,每周最少需要五天的时间,每天至少一个小时,却以有氧运动为主,比方说游泳,慢跑,散步,骑自行车等等,

 
标签: 健身锻炼
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