手机版|
二维码|
上下飞舞，手舞足蹈，手忙脚乱，灵活，灵敏，摆动，一起一落，稳稳当当、上下纷飞，麻利，步伐矫捷、身轻如燕、敏捷
也有踢毽子的，他们步伐矫捷、身轻如燕、踢的非常多，接连不断。
林丽君的眼睛一刻不离开毽子，像被用绳子拴住一样。那毽子下来了，可总被林丽君踢上去，她脚上像装了弹簧一样。
林丽君一听台下的呐喊声，立刻来了劲。她集中注意力，眼睛里充满了胜利的希望。
瞧，我班的“毽子王”踢得多轻巧，多自在，手脚轻快的她依然是面不改色心不跳。小毽子上下飞舞着，像着了魔似的，如一只牵在脚上的小燕子快活地飞来回去，每当毽子快落地的一刹那，她总能敏捷地用脚一勾，接着又自在地踢了起来。
看，它在我眼前忽高忽低，忽近忽远，就像一个调皮的娃娃正存心和我作对，我逐渐招架不住了，连连失利，再抬头看看老师那严肃的脸庞，我顿时变得不知所措，真是急得我满头大汗。
这时，妈妈走过来，拿起毽子，踢了起来。毽子好像非常听妈妈的话。妈妈踢到哪儿，毽子就跟到哪儿，还不时地踢几个花键。
只要一有空闲，我就拿出来玩。毽子像听我的话一样，在我的脚上像小鸟一样忽高忽低，忽左忽右。
初到高原训练时强度要适中，注意营养补给。还包括其他方面的环节。
1，少量多次补水；高海拔地区要注意补水，随着海拔地区的升高，我们的呼吸变得更浅更频繁，水分流失更快，要及时补水。
2，能量的利用；基础代谢率会升高而变得没有食欲。
3，补充铁元素。由于氧气减少需要补充。
