新手健身练腿吗？

能，
健身练腿可以练直，但这需要根据个人的基础和目标来定。直腿练习主要包括深蹲、硬拉、腿举等动作，可以有效锻炼大腿前侧肌群。这些练习有助于增加腿部肌肉的力量和质量，提高运动能力和爆发力。

新手健身需要练腿。腿部训练对于身体力量、耐力和协调性的发展都非常重要。无论你是想增肌还是提高体能，练腿都是不可或缺的一部分。通过练习深蹲、腿举、硬拉等动作，你可以刺激腿部肌肉的生长和发展，同时提高全身的代谢率。此外，腿部训练还可以帮助你增加睾酮素水平，提高性能力。总的来说，无论你的健身目标是什么，练腿都是一个必要的环节。但是，如果你是新手，建议在专业人士的指导下进行训练，以避免不必要的伤害。