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回答如下：以下是一些适合健身房礼品的推荐：
1. 健身手套：帮助保护手部皮肤，避免因摩擦而受伤。
2. 健身水壶：适合在健身房或户外锻炼时使用。
3. 健身袜子：提高舒适度，保护脚部皮肤。
4. 瑜伽垫：适用于瑜伽、普拉提等运动。
5. 健身衣服：以舒适、透气、吸汗等特性为主要特点。
6. 跑步机：适合长期在健身房锻炼的人。
7. 跳绳：适合在健身房或户外进行的高强度有氧运动。
8. 按摩枪：通过震动按摩来缓解肌肉酸痛和僵硬。
9. 运动耳机：适合在健身房或户外运动时使用。
以上是一些适合健身房礼品的推荐，具体选择可以根据自己的预算和对方的需求来决定。
从生活规律和运动规律上讲，中午健身房锻炼不是很好，应该是上午或者下午三点以后进行锻炼，是比较适合的，中午是休息的时间，生物钟是有反应的，所以说不建议中午锻炼。
中午去健身房锻炼还是有好处的。
1. 减轻工作压力：午间锻炼可以让我们在工作中间休息一下，减轻工作带来的压力，有利于保持身心健康。
2. 提高效率：适当的锻炼可以促进血液循环，改善身体状态，提高工作效率。
3. 避开高峰期：相比于早晚高峰期，中午锻炼可以避免健身房拥堵和等待时间，节省时间。
但是，对于那些在中午要参加重要的会议或做紧急的工作的人来说，中午去健身房锻炼可能会影响工作效率。
