70岁到79岁正确锻炼方法？

七岁到七十九岁的老人（属于花甲之年）身体素质及各项技能都在走下坡路啦，为了身体健康，开展适合自己年龄段的锻炼方式，对身体百利而无害，每天最好早晨能够坚持短暂的步行（呼吸新鲜空气），利于排出体内污气，吃早餐时，心情就会格外好，白天看看新闻，做一些力作能力的家务，傍晚时，到小区的游园里散散步，便于晚上有好的睡眠。

这个年龄的老人不能锻炼幅度大的运动，只能多走走，而且是慢走，一天不能超过六千步，做做太极拳之类的，所以70岁到79岁的正确锻炼方法是以慢为主，