瑜伽是时下流行的一种运动方式,不仅能锻炼身体,还能调节精神状态。4月20日上午,东山街道社区教育中心开展瑜伽公益课程,帮助辖区内女性居民舒缓生活压力,提升生活质量。
![](http://www.jsqcb2b.com/file/upload/202105/26/092527171.jpg)
此次课程邀请了瑜伽老师宣秋香现场授课。课上,宣老师为学员们讲解了瑜伽的基本动作,并指导学员通过调节呼吸方式来放松和舒展身体。伴随着柔和的音乐,学员们开始慢慢尝试、缓缓地舒展身体,并在老师的专业指导和帮助下,逐渐沉浸在了宁静、愉悦的练习氛围中。课后,有学员们表示,“平时工作很忙,回到家也不想动,这次瑜伽课程的效果很好,以后自己也要多多运动起来”。
![](http://www.jsqcb2b.com/file/upload/202105/26/092535191.jpg)
此次公益课程让居民们感受到了瑜伽运动的独特魅力,促进了居民健康生活方式的养成。东山街道社区教育中心将继续开展此类活动,不断提升居民的生活幸福指数。